CONSULTAS
1
PRIMERA
CONSULTA
2
SEGUNDA
CONSULTA
3
SEGUIMIENTO
CONSULTA NUTRICIONAL
¿De qué sirve comenzar una dieta si no la vas a poder mantener en el tiempo?
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Las "dietas" tienen un principio y un fin. Mi metodología se basa en transmitir la importancia de comer rico, sano y equilibrado, logando generar hábitos saludables que duren para toda la vida.
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Dispondrás de una aplicación móvil para tener siempre a mano tu plan nutricional, lista de compra, evolución de tu composición corporal, recomendaciones, entre otras.
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No digo que sea un camino fácil, pero vale la pena!
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PRIMERA CONSULTA
Como has leído anteriormente, no hay dos cuerpos iguales y creo firmemente en la nutrición PERSONALIZADA.
Por lo tanto en esta primera consulta ¡necesitamos conocernos!
Como primer punto te explicaré la metodología de cómo trabajaremos durante el tratamiento.
En segundo lugar, te realizaré una entrevista exhaustiva para poder conocer el motivo de tu consulta y evaluar tu historia clínica y alimentaria.
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¿Qué te llevarás de la primera visita?
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Recomendaciones de carácter general
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Plan de acción
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Material de soporte.
Duración: 60-70 min aprox.
SEGUNDA CONSULTA
La segunda visita no sólo consiste en ir a buscar el plan nutricional prescrito, sino que comenzaremos con la personalización de tu tratamiento, pautando objetivos de forma conjunta para comenzar este cambio de hábitos.
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¿Qué te llevarás de la segunda visita?
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Tu plan nutricional personalizado según el objetivo pautado..
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Recetario con ideas de menú.
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Material educativo.
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Ejercicios de coaching.
Duración: 60 min aprox.
SEGUIMIENTO
Al inicio del tratamiento, recomiendo realizar las visitas de seguimiento cada 2 semanas. Considero que este es el tiempo adecuado para valorar cambios significativos en la evolución de composición corporal o en los síntomas que sufras, pero esta pauta también es personalizada.
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Una vez tengas el plan asimilado, si lo deseas, se pueden realizar los controles cada 3 semanas, esto se evaluará según tu situación.
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¿Qué te llevarás en cada consulta?
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Tu plan nutricional semanal personalizado (extra)
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Informe antropométrico de tu evolución.
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Material de soporte.
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Ejercicios de coaching.
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Duración: 30-40 min aprox
UBICACIÓN
TARIFAS
IVA incluido
1º
CONSULTA
Ten en cuenta que el precio no sólo incluye el tiempo de consulta.
Al ser todo sumamente personalizado, hay mucho trabajo por detrás.
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Las segunda consulta incluye el plan nutricional personalizado.
Luego si quieres seguir renovando el plan con las consultas será un precio adicional especial de 10€
PROMOCIONES
IVA incluido
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué incluye el precio de la consulta?
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El tiempo de consulta y trabajo por detrás: Entre 30 min a 1 hr. Las recomendaciones que te daré son 100% personalizadas. No doy "dietas de fotocopia", sino que intento adaptarme a tus gustos, tiempo y necesidades para hacerte el camino más fácil.
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Plan nutricional personalizado (menú): según lo hablado en la primera consulta (objetivo, requerimientos, patologías, síntomas...). En la segunda y tercera consulta el precio incluye el menú semanal. A partir de la tercer consulta si quisieras seguir renovando el menú con diferentes recetas tendrás que agregar tan sólo 5 euros.
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Comunicación directa por whatsapp: Soy fiel creyente de que las dudas surgen en la práctica, por eso vas a tener acceso a preguntarme lo que necesites, el día que necesites.
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¿Cómo puedo medir mis logros si no tengo báscula en casa?
El peso corporal está compuesto por masa grasa y masa libre de grasa (músculos, huesos, fluidos corporales…). Si quieres perder peso de forma saludable, lo que te interesa realmente perder es grasa corporal (volumen). Por lo tanto el peso no es un indicador fiable.
Te propongo métodos más efectivos:
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Medirte con cinta métrica: cintura, cadera, muslos... ¡Te voy a enseñar en la consulta cómo hacerlo tú misma!
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Fotos: Tómate una foto de tu situación actual e iremos comparando todos los meses.
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Ropa: En mi opinión ¡el mejor indicador! Si te pruebas un vaquero no elastizado que te quede ajustado lo puedes usar de referencia e ir viendo como cada vez te queda más suelto.
Los resultados también los vas a notar en tu vitalidad, digestiones, tu estado de ánimo, etc. ¡Te sorprenderás de los resultados!
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¿Debo hacerme analíticas antes de la primera consulta?
Lo ideal es que antes de ir al médico, comencemos con la consulta nutricional para poder pedirle al médico los estudios que sean de interés y aprovechar la consulta.
¿Cómo puedo realizar el pago?
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Bizum: Si tu banco tiene bizum, puedes transferir con mi número de móvil.
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Transferencia bancaria: A través de tu cuenta bancaria.
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Efectivo: Puedes depositar en cualquier cajero y enviar el comprobante.
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Tarjeta: Te enviaré un link donde puedes rellenar los datos de tu tarjeta de forma segura.
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Paypal
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¿Cómo pido una cita?
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Clickea en el botón "pedir cita", rellena un breve cuestionario y te responderé a la brevedad para coordinar una cita según tu disponiblidad. También puedes contactarme pos Whatsapp.
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