CONSULTA
ONLINE
Durante la consulta online, te atenderé de la misma forma en la que lo haría de manera presencial, adaptándonos a tus momentos libres para que puedas conseguir tus objetivos sin moverte de tu casa o despacho.
En caso que quieras bajar volumen, te enseñaré a tomarte las medidas antropométricas tú misma para que puedas evaluar tus resultados.
VENTAJAS
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Vives fuera: Si resides en cualquier lugar de España, hasta incluso en otro país, ¡esta es tu solución! Con internet las fronteras no tienen límite.
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No dispones de tiempo para desplazarte a la consulta: Hoy en día el tiempo es un bien escaso, pero eso ¡no debe impedirte lograr tus objetivos! Puedes aprovechar pausas del trabajo, un momento que tengas libre en casa o simplemente porque no tienes ganas de desplazarte.
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Viajas constantemente: Si el trabajo o tu estilo de vida te interpone muchos viajes y poca disponibilidad, éste método es perfecto para ti. Puedo acompañarte en tu proceso de cambio de alimentación a la distancia.
¿QUÉ NECESITAS?
IMPRESCINDIBLE
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Ordenador o Teléfono móvil: Cargado con batería y buena conexión a internet.
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Cámara web y micrófono: La cámara web no es escencial pero es ideal para tener un trato más personalizado. Pueden estar integrados al teléfono u ordenador.
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E-mail: Aquí es donde te enviaré el plan nutricional, material de soporte y donde mantendremos en contacto por posibles dudas (también por whatsapp).
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Datos actuales: Conocer tu peso y talla actual. Idealmente tener las últimas analíticas a mano.
IDEAL PERO NO IMPRESCINDIBLE:
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Impresora o sitio para imprimir: Tener la posibilidad de imprimir el plan nutricional y el material de soporte te facilitará para tomar apuntes de las explicaciones durante la consulta y te va a ayudar a tenerlo a mano cuando lo necesites en tu día a día.
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Móvil: Tendrás acceso a una aplicación móvil dónde verás tu plan nutricional, evolución, lista de compras, recomendaciones, entre otras funciones.
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Lugar con privacidad: Hablaremos de asuntos personales, por lo que la privacidad va a ayudar a tu comodidad. Los auriculares son una gran ayuda también.
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Cinta métrica: Si tu objetivo es bajar volumen, puedes utilizar la cinta métrica para medirte, ¡ya te enseñaré como hacerlo correctamente!
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Qué incluye el precio de la consulta?
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El tiempo de consulta y trabajo por detrás: Las recomendaciones que te daré son 100% personalizadas. No doy "dietas de fotocopia", sino que intento adaptarme a tus gustos, tiempo y necesidades para hacerte el camino más fácil.
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Plan nutricional personalizado (menú): según lo hablado en la primera consulta (objetivo, requerimientos, patologías, síntomas...). En la segunda y tercera consulta el precio incluye el menú semanal. A partir de la tercer consulta si quisieras seguir renovando el menú con diferentes recetas tendrás que agregar tan sólo 5 euros.
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Comunicación directa por whatsapp: Soy fiel creyente de que las dudas surgen en la práctica, por eso vas a tener acceso a preguntarme lo que necesites, el día que necesites.
¿Cómo puedo medir mis logros si no tengo báscula en casa?
El peso corporal está compuesto por masa grasa y masa libre de grasa (músculos, huesos, fluidos corporales…). Si quieres perder peso de forma saludable, lo que te interesa realmente perder es grasa corporal (volumen). Por lo tanto el peso no es un indicador fiable.
Te propongo métodos más efectivos:
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Medirte con cinta métrica: cintura, cadera, muslos... ¡Te voy a enseñar en la consulta cómo hacerlo tú misma!
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Fotos: Tómate una foto de tu situación actual e iremos comparando todos los meses.
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Ropa: En mi opinión ¡el mejor indicador! Si te pruebas un vaquero no elastizado que te quede ajustado lo puedes usar de referencia e ir viendo como cada vez te queda más suelto.
Los resultados también los vas a notar en tu vitalidad, digestiones, tu estado de ánimo, etc. ¡Te sorprenderás de los resultados!
¿Cómo puedo realizar el pago?
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Bizum: Si tu banco tiene bizum, puedes transferir con mi número de móvil.
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Transferencia bancaria: A través de tu cuenta bancaria.
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Efectivo: Puedes depositar en cualquier cajero y enviar el comprobante.
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Tarjeta: Te enviaré un link donde puedes rellenar los datos de tu tarjeta de forma segura.
¿Cómo pido una cita?
Clickea en el botón "pedir cita", rellena un breve cuestionario y te responderé a la brevedad para coordinar una cita según tu disponiblidad. También puedes contactarme pos Whatsapp.